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Actualmente, según diversas organizaciones laborales e investigaciones hechas, la incidencia estimada de enfermedades ocupacionales en el mundo ha crecido significativamente. Asimismo, se evidencia que las “alteraciones músculoesqueléticas” estimadas son la mayor causa de incidencia de las enfermedades ocupacionales. Esta investigación estableció el efecto de un programa denominado Pausa Activa (PA), sobre el nivel de estrés laboral, en el personal no docente de la Universidad Peruana Unión, (Lima, Perú). Se intervino a 6 áreas de trabajo durante 3 meses, con frecuencias de 9 sesiones de pausa activa durante el primer mes y 12 sesiones durante los 2 últimos meses, siendo la duración de cada rutina de ejercicios en promedio de 8 a 10 minutos. La muestra inicial fue de 80 personas. Al aplicar el pretest, la mayoría de la población presentó estrés laboral en dos dimensiones, agotamiento físico o mental y dolores osteomusculares en tres o cuatro segmentos corporales como cuello, espalda y muñeca. Al aplicar el postest, los valores hallados de la t de Student fueron significativos (p<0,05) es decir, el programa Pausa Activa disminuyó el agotamiento y dolores osteomusculares en los 3 meses que duró el programa.
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